Ces émotions qui nous dirigent, Dr Anselem

Ces émotions qui nous dirigent !

Les émotions sont au cœur de notre quotidien : sans elles, nous ne serions plus des humains.

Cependant, elles peuvent parfois devenir envahissantes, en particulier les plus désagréables d’entre elles, et finir par tout simplement nous gâcher la vie. Dans son ouvrage, le docteur Anselem nous amène à mieux comprendre leur fonctionnement et, se basant sur son travail de neuropsychologue, il apporte des solutions pratiques pour apprendre à les accepter pleinement afin de mieux les connaître pour arriver à les gérer. Il réalise en fait une synthèse des grands thèmes qui occupent actuellement le champ de ce que l’on appelle « le développement personnel » : lâcher prise , méditation de pleine conscience, bienveillance, gratitude, pardon… Des pratiques, loin d’être farfelues, puisque validées par des recherches scientifiques, expérimentales et en imagerie médicale, spécialité de l’auteur.

Ce livre est donc indispensable à qui veut enfin se pencher sur son parcours de vie pour apprendre à apprivoiser ses émotions plutôt que de se laisser diriger par elles afin de viser à une plus grande intelligence émotionnelle. Ce livre est en outre un véritable plaisir de lecture car il est écrit avec style, parsemé non seulement d’exemples concrets, parfois non dénués d’humour, mais aussi avec des métaphores ou des citations qui le rendent vraiment accessibles au plus grand nombre.

Neuropsychologue, le docteur Bernard Anselem est membre du comité d’éthique Recherche de l’Université de Savoie.

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